Muitas vezes, quando pensamos em “cuidar” de nós mesmas surge a ideia que é cuidar do corpo, mas cuidar de mim é muito mais que isso! Com o mundo à nossa volta é muito fácil achar que o importante é cuidar da cara e do corpo como algo que fosse mais importante do que o cuidado com o nosso interior.

É uma verdadeira descoberta aprender a cuidar de nós, de cada pensamento, emoção e sentimento! Muitas vezes, só o fazemos quando o corpo ou a cabeça dão sinais de que algo não está bem! Desta forma, precisamos parar, sentir e tomar consciência de que o Ser mais importante das nossas vidas, somos nós mesmas! Além disso quando queremos melhorar o mundo à nossa volta, temos de cuidar do nosso mundo interno primeiro. Portanto tudo começa em nós, o amor, o equilibrío e a paz!

Confesso que todos os dias precisamos relembrar disto e sei que nem sempre conseguimos estar no “auge “, além disso podemos ir aperfeiçoando a cada momento!

5 minutos por dia vai mudar a tua vida!

Cuidar de nós mesmas começa pela criação diária de um hábito e para que esse hábito seja criado precisas de o fazer todos os dias durante pelo menos 21 dias. Acima de tudo este é o tempo que necessitamos para as nossas células guardarem essa memória.

Tipos de hábitos que podes realizar diariamente:

• Quando acordares, agradeçe a ti porque estares viva para mais um dia!
• Medita 5 minutos!
• Cria um pensamento positivo para o teu dia!
• Quando fizeres a tua higiene pessoal, toma consciência da importância do teu corpo e agradece-lhe!
• Quando tomares as tuas refeições , experimenta fazê-las em silêncio, concentrando-te apenas naquilo que estás a comer!
• 1 vez por semana caminha junto da Natureza!
• Ama-te!

Cada vez mais sentimos a necessidade de fazer coisas diferentes para que possamos receber novas oportunidades na nossa vida, começa, vais sentir relevantes melhorias na tua vida!

Relembro-te: tudo está em ti!